Infusión de canela, hojas de higo y clavo

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### Resumen

Infusión aromática elaborada con canela, hojas de higo y clavo. Puede formar parte de una rutina de hidratación, pero no debe presentarse como un método para “reducir la resistencia a la insulina en 14 días”. El control metabólico depende del diagnóstico, alimentación, actividad, sueño y tratamiento indicado.

### Ingredientes

– 2 ramas medianas de canela de Ceilán.
– 3 hojas frescas de higo, bien lavadas y picadas.
– 4 clavos de olor.
– 500 ml de agua.

### Preparación y conservación

1. Lava las hojas.
2. Coloca todos los ingredientes en una olla.
3. Lleva a ebullición y cocina tapado a fuego bajo durante 10 minutos.
4. Apaga, deja reposar tapado 5 minutos y cuela.
5. Refrigera lo sobrante en un recipiente limpio y úsalo el mismo día.

### Contexto científico

La canela y el clavo contienen compuestos aromáticos estudiados en metabolismo, pero la evidencia no permite convertir esta bebida en tratamiento de diabetes o resistencia a la insulina. Las hojas de higo tampoco sustituyen la medicación ni el seguimiento de glucosa.

### Precauciones

No usar para reemplazar fármacos. Consultar antes si hay diabetes tratada, embarazo, enfermedad hepática, enfermedad renal, alergias o uso de anticoagulantes.